Initiation à l’apnée en profondeur avec Morgan Bourc’his.

On ne présente plus le double champion du monde Aida en poids constant sans palmes que l’on retrouvera sur le circuit des compétitions internationales en 2017.

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Cette année Morgan Bourc’his a choisi de consacrer une partie de son année à d’autres activités : conférences, projets avec ses partenaires et stages en fosse et en mer.

C’est à cette occasion que j’ai eu le plaisir de le rencontrer.

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Le Centre Aquatique de Conflans-Sainte-Honorine

Les stages en fosse organisés en région parisienne ont lieu à Conflans-Sainte-Honorine. Ce complexe aquatique géré par … dispose d’une fosse de 20 mètres et de deux plateformes situées à une profondeur de 5 mètres et 3 mètres. La fosse domine la piscine et le bassin aqualudique.

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Le Centre de plongée Mares est bien fournit en matériel ce qui permet au débutant de s’équiper facilement. L’endroit est lumineux. C’est un cadre idéal pour pratiquer l’apnée en toute sérénité.

La préparation au bord du bassin

Le stage débute par un éveil musculaire à base d’étirements et d’exercices respiratoire.

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On retrouve entre autre la salutation au soleil et quelques postures du yoga.

Les premiers exercices dans l’eau

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La suite se poursuit dans la zone des 3 mètres. On évalue la flottabilité de chacun. La morphologie et l’aisance dans l’eau ont ici toute leur importance. Morgan est très attentif aux oreilles des participants, un accident est si vite arrivé !

On se laisse tout d’abord glisser au fond de l’eau sur un fond de 3 mètres puis 5 mètres. Pour un débutant cette profondeur est déjà une épreuve. C’est ici qu’on mesure l’expérience du champion qui détecte rapidement les difficultés et accompagne ses élèves dans la réalisation d’exercices qui vont leurs permettre de progresser rapidement.

Morgan encadre son groupe de 6-7 personnes aidé d’un moniteur qui assure la sécurité. Son calme et sa gentillesse rassure très rapidement les personnes les moins à l’aise.

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Les participants les plus aquatiques enchaînent rapidement les descentes en déhalage (à l’aide du câble) vers 15 puis 20 mètres.
C’est ensuite à la palmes que les descentes se poursuivent.

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Le temps file très vite car l’ambiance est détendue et chacun apprécie sa progression descente après descente. La session dans l’eau se termine par une démonstration de Morgan en poids constant sans palme, sa discipline de prédilection. On ne peut que rester admiratif.

Tous les champions ne sont pas de bon pédagogues. Morgan lui fait partie de ces apnéistes qui même si ils ont la tête dans l’eau, gardent les pieds sur terre.

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Le stage d’apnée en fosse est une excellent opportunité pour découvrir cette discipline. J’ai pu constater que même les personnes avec une très petite expérience aquatique (uniquement de la nage en piscine) pouvaient très rapidement profiter de la fosse et descendre jusqu’à 10-15 mètres.

C’est un cadeau que j’ai envie d’offrir à mon chéri pour leur faire découvrir mon sport. Je pense qu’il sera autant surpris que les filles lorsqu’elle ont réalisé leur baptême d’apnée en piscine cette année (Pour revoir cet épisode cliqué ICI).

Pour ma part j’aimerai poursuivre l’expérience en mer.

To be continued…

En attendant, je vous propose de découvrir la vidéo réalisée à cette occasion.

 

Merci à Morgan Bourc’his, Irène et Cécile pour cette belle matinée au Centre Aqualudique de Conflans-Saint-Honorine.

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Les prochaines dates en 2017 seront à :

Conflans-Sainte-Honorine : 11 et 12 février, stage en fosse et piscine.

Archachon : week-end en mars, stage en fosse et piscine.

Dominique, Caraïbes : évènement sur 5 jours, stage en mer – certification AIDA.

Marseille : 3 et 4 juin – 2 et 3 septembre – 28 et 29 octobre, stages en mer.

Pour plus de détails consultez le site officiel de Morgan Bourc’his 

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Je vous invite également à découvrir les témoignages de Beerunneuse et de Madame Moustiks.

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